겨울철건강관리 #건강관리 #겨울운동 #겨울탈수증 #수분섭취 썸네일형 리스트형 겨울철 건강관리 어떻게 해야할까? 안녕하세요.농이의 일상입니다. 날씨가 쌀쌀해짐으로 사람들의 모양도 많이 변해갑니다.움츠러들어 있는 모습을 많이 보게 되는데요. 왜 그러한 것일까요?바로, 추운 날씨로부터 신체를 보호하기 위하여 근육을 수축시키는 것인데요.이는 어떠한 결과를 가지고 오는가 하면, 바로 몸의 텐션을 끝까지 끌어올리는 지경에 이르게 합니다.따라서, 겨울철에 길을 걷다가 넘어지면 날이 따뜻한 날보다 반응을 하지 못하거나큰 사고가 나는 경우가 바로 근육의 수축상태로 긴장하여 무방비 상태에 놓였기 때문이라고 말할 수 있는데요. 여름철에도 건강을 챙기는 것은 물론 중요하지만겨울철에도 자신의 건강을 돌보는 것은 무척 중요합니다. 그렇다면, 어떻게 자신의 몸을 돌볼 수 있을까요? 1. 운동겨울철에는 활동 반경도 그다지 넓지 않고, 최소한.. 더보기 이전 1 다음
